Cursussen

Ook zoveel goede verhalen gehoord over boulderen? Was je van plan om het eens te proberen? Dit is de ideale manier om te ontdekken of het wat voor je is. 

Tijdens onze '101' leer je in één avond alle basisbeginselen van het boulderen. Wat is nou precies de bedoeling? Hoe moet je beginnen? Waar kun je op letten? Waar zijn die cijfertjes voor? En wat betekenen termen als top, uitklimmen of dyno eigenlijk? En: hoe doe je het veilig?

We maken je wegwijs in onze hal, doen een warming-up en geven je een korte introductie in wat technieken. Maar we gaan vooral veel samen klimmen en uitproberen. Deze avond is bedoeld voor degenen die nog nooit of nog maar een paar keer hebben geboulderd. Het is een mooie gelegenheid om andere beginners te leren kennen. Samen ga je snel vooruit!

Let op: entree & huurschoenen zijn niet inbegrepen bij de prijs, dus als je (nog) geen abonnement hebt, komt de entree er nog bij. Deze kun je bij binnenkomst betalen aan de bar. Je kan ook gebruik maken van je eigen binnensportschoenen met een witte zool. Na het volgen van een 101 kun je met korting een één-maand-abonnement afsluiten.

note: we can also give the course in English if non Dutch speakers sign up! 

-- Inschrijven 101: boulderen introductieles

Heb je al een aantal keer geboulderd en lijkt het je leuk om wat beter te worden? Dan is deze cursus perfect voor jou. 

In deze cursus leren we je technieken om boulderproblemen netjes op te lossen en een niveautje verder te komen. Er wordt veel aandacht besteed aan hoe te bewegen. Maar we werken ook aan voetplaatsing, positionering en veilig naar beneden komen. Om met deze cursus mee te doen is het belangrijk dat je al wat klimervaring hebt maar 4 moet nog wel een (een beetje) uitdagend zijn.
Ben je nieuw in de boulderhal? Doe dan eerst mee met boulderen 101.

De cursus betreft drie lessen op aansluitende lessen van 2 uur. De kosten voor de cursus zijn €64,50 exclusief entree.

Let op! Het is niet mogelijk om af te wijken van de genoemde cursusdata binnen een reeks.

-- Inschrijven Basis techniek cursus

Boulder je al langer en heb je behoefte aan meer techniekkennis? Merk je dat het niet lukt om nét dat niveau hoger te komen? Schrijf je dan in voor de Techniek Plus cursus; drie weken waarin je jouw klimtechniek verder zult verbeteren. Om mee te doen is het belangrijk dat je de basistechnieken goed kent en al wat klimervaring hebt. Je kunt je inschrijven als je niveau 5 redelijk comfortabel klimt. Er is veel individuele ruimte voor de deelnemers dus iedereen die tot en met nummer 8 klimt kan hier wat bijleren! 

De cursus betreft drie lessen op opeenvolgende lessen van 2 uur. De kosten zijn €69,50 exclusief entree.

Let op! Het is niet mogelijk om af te wijken van de genoemde cursusdata binnen een reeks.

-- Inschrijven Techniek Plus

Boulder je graag maar wil je jouw skills verbeteren en werken aan je conditie? En lijkt het je leuk om dit met een vaste groep mensen te doen? Wellicht pas je dan goed in onze trainingsgroep voor volwassenen. De trainingen zijn bedoeld voor boulderaars met een beetje ervaring (cijfercircuit 4 gaat best goed). 

Het idee is simpel: lekker met anderen boulderen, af en toe een geinig klimspel, samen werken aan verschillende technieken en jouw fitheid. Door je aan te sluiten bij deze trainingsgroep ontmoet je niet alleen nieuwe bouldermaatjes, maar kan je ook van elkaar leren. Zo wordt het trainen alleen maar leuker. 

De trainingsgroep wordt begeleid door Cecile en Gijs. Beiden zitten al meer dan tien jaar in dit wereldje, hebben ervaring met alle takken van de sport en zijn opgeleid als trainer. 

Er is een trainingsgroep op woensdagavond van 20.00 tot 21.30 uur en na de zomer strart er ook een op zaterdagmiddag van 14:00 - 15:30.

Natuurlijk wil je eerst eens kijken of het iets voor je is. Boek daarom je proefles hieronder. Naast je entree, betaal je tien euro voor deze proefles. 

Wil je je na de proeftrainingen aanmelden voor de groep, dan kunnen we de trainingsgroep toevoegen aan je reguliere abonnement. De extra kosten zullen 34,90€ per maand worden. Wil je op de wachtlijst voor de zaterdag groep of heb je andere vragen, neem contact op met Cecile via info@boulderhalkrachtstof.nl.

-- Inschrijven Trainingsgroep

Elke maandag om 19:00 is er yoga in Krachstof. Leidse yogi Robinson von Grumbkow geeft wekelijks een fijne les in Krachtstof. Als je er zelf een matje hebt, neem deze dan mee. Wij hebben er ook een aantal.

Betalen kan bij de balie. Voor leden is de yogales € 8,- en voor niet-leden € 11,-.

Meld je aan voor de les in Toplogger. Je kunt je niet inschrijven via de website.  

If you don't speak Dutch, that's no problem. The class can also be done in English. 

-- Inschrijven Yoga